Лікувальні засоби

Гартування гортані

Гартування горла з дитячого віку убереже вас від частих візитів до лікаря. Про різні способи загартування читайте в нашій статті.

Про проблему

Хронічні захворювання горла - поширена проблема, яка з кожним роком турбує усю більшу кількість людей. Хронічний тонзиліт, фарингіти, ангіни і інші запальні процеси в горлі доставляють людині масу прикрощів і псують якість життя людини, адже за рік може статися 5-6 загострень захворювання.

Вважається, що основною причиною хронічних захворювань горла є зниження місцевих захисних властивостей. При дії холодних температур на слизову оболонку горла відразу починається запальний процес, з яким імунна система не в змозі швидко впоратися.

Рідко які батьки дозволяють свої дітям пити холодні напої. Ми з дитинства привчені до теплих компотів і молока. Таким чином, слизова оболонка горла звикає до теплої температури, і погано протистоїть холоду. До речі, в західних країнах кількість хронічних захворювань горла істотно нижча, ніж у нас. Фахівці зв'язують це з тим, що в США і в країнах Європи батьки дозволяють своїм дітям пити прохолодні напої, тим самим відбувається гартування горла, що в майбутньому мінімізує вірогідність розвитку хронічних захворювань горла.

Гартування - це не що інше, як підготовка організму до змін погоди. Якщо ви застуджуєтеся після того, як пройдетеся босоніж, з'їсте мороженого або пробудете на протязі, то вам, як нікому іншому, треба загартовуватися. Давайте ж розглянемо декілька способів, за допомогою яких можна зміцнити своє горло.

Гартування водою

Це найпростіший спосіб гартування. Для цього вам треба 2-3 рази в день полоскати гортань водою, температурою 25 градусів за Цельсієм. Поступово знижуйте температуру води на 1-2 градусу в тиждень. Досягши температури в 8 градусів рекомендується зупинитися.

Процедуру гартування горла водою можна виконувати в декількох варіаціях. Наприклад, у воду можна додавати морську сіль. Розчин морської солі виявляє легку протимікробну дію.

Також при гартуванні можна застосовувати і лікарські трави. Приготуйте відвар ромашки, звіробою або шавлії, остудите його і починайте полоскати горло. Полоскання відварами трав застосовується для профілактики ларингіту і ангіни.

Контрастне гартування

Ефективні для горла і контрастні процедури. Для цього полоскання треба проводити теплою і холодною водою. Спочатку різниця температур має бути невеликою, але з кожним днем її слід збільшувати. Якщо щоденне збільшення різниці температур вам не під силу, то робіть це повільніше. Пам'ятаєте, що в гартуванні не стільки важлива нестримність процесу, скільки його регулярність.

Гартування за допомогою кубиків льоду

Замість полоскань ви можете скористатися радикальнішим способом гартування кубиками льоду. Почніть повільно розсмоктувати невеликий кубик льоду, збільшуючи його розміри кожного тижня. Для досягнення більш вираженого ефекту від гартування, лід можете приготувати з відвару трав.

Гартування горла мороженим

А цей спосіб гартування найбільше сподобається дітям. Спершу необхідно брати по півчайної ложки мороженого, потримати його декілька секунд у роті, після чого проковтнути. Через тиждень можна подвоїти порцію мороженого.

Також гартуватися можна за допомогою замороженого соку. Проте для дітей не робіть занадто великих кубиків.

Біль в горлі може віддавати в шию і потилицю, але частіше свего, цей біль пов'язаний із збільшенням шийних і потиличних лімфовузлів, яке супроводжує вірусний або інфекційний запальний процес в горлі

КотВячеслав Федоровичлор, КиевЗадать своє питання

Застосування інгаляцій

Для запобігання хронічним захворюванням горла також ефективні інгаляції. Для цього можна використовувати ефірні олії, що мають бактерицидні властивості. Ефективність інгаляцій підвищується, якщо чергувати короткі і довгі вдихи і видихи.

Окрім описаних вище процедур, важливо звістці здоровий спосіб життя, висипатися і повноцінно живитися, адже сильний імунітет - це разом посиленої роботи над собою.