Лікувальні засоби

Похмільний головний біль

Багато чим хоч би раз в житті доводилося переживати цей стан: голова болить, нудить, депресія. загалом, - похмілля.

Одна чарка на здоров'я, інша на веселощі, третя на нісенітницю - свідчить народна мудрість. Але якщо вже так вийшло, що ця зайва третя, а, може, і більше все-таки прийняті на груди - швидше за все, хворобливого похмілля не уникнути. А раз так, то після бійки кулаками не махають - треба знати, як правильно лікуватися від неприємних симптомів похмілля, а ще в чому суть неприємного стану. Це щоб в майбутньому не кортить було.

Чому болить голова

Причина головного болю в стані похмілля - це інтоксикація алкоголем. Будь-який алкоголь містить два види спирту : етанол і метонол, і їх нашій трудівниці печінки і її соратникам в боротьбі за наше здоров'я брунькам треба повністю знешкодити і вивести.

Якщо коротко, то ситуація виглядає таким чином: при вживанні алкоголю в кров проникає етанол, а за ним і метанол. Етанол або етиловий спирт під дією ферментів перетвориться в отруйний альдегід, який викликає головний біль і нудоту. Проте він досить швидко трансформується в оцтову кислоту і виводиться з організму за допомогою сечового міхура.

Але тут настає черга метанолу, який печінка перетворить в токсичні формальдегіди і мурашину кислоту, - власне вони і стають причиною похмільного стану. Ці з'єднання наша "очисна фабрика" печінка виводить в 10 разів довше, ніж продукти розпаду етанолу. Тому усе просто: чим більше було випито напередодні, тим довше триватиме похмільний стан і тим важче його вічна супутниця - головний біль.

Інший неприємний симптом похмілля - обезводнення організму - також є причиною головного болю. Крім того, організм, що страждає від втрати електролітів, : кальцію, калію, натрію, магнію, які забезпечують роботу нервової системи і м'язів "відповідає" притуплюванням почуттів і туманністю погляду.

Два види похмілля

Перший - постінтоксикація - означає, що організм отруївся алкоголем і одна тільки згадка про спиртні напої наступного дня після щедрих узливань, викликає у нещасного блювотні спазми і відразу при одній тільки згадці про них.

Другий - абстинент похмільний синдром - характеризується бажанням "похмелитися" або "полікуватися" тим, від чого захворів. В цьому випадку будьте обережні: здатність організму "прийняти на груди" уранці може свідчити про виникаючу залежність, що нерідко призводить згодом до алкоголізму.

А тому, якщо і трапилася така прикрість як похмілля, краще утриматися від продовження і полікуватися доступними кожному, перевіреними і нешкідливими методами.

Як лікуватися

Найкращий лікарі похмілля - це час і сон, але ті, кому доводилося відчувати неприємні симптоми "залишкових явищ" знають, що дуже хочеться якнайскоріше позбавитися від цього неприємного стану. Способи є! І ще: застосовувати їх слід комплексно.

Лід. Оскільки причиною головного болю є у тому числі і розширені алкоголем посудини, те полегшення що страждає забезпечать холодні компреси. Для цього треба узяти декілька шматочків льоду, покласти їх в поліетиленовий пакет і загорнути в рушнику - компрес прикладати до голови. Холод сприяє звуженню посудин, і головний біль небагато відступить.

Пийте більше рідини. Похмільний стан завжди супроводжується спрагою, так організм вимагає заповнити втрату води - так дайте йому її! Дуже добре допомагає страждущему заповнити водний баланс мінеральна вода з соком лимона і чайною ложкою меду на одну склянку. Відмінно угамовує спрагу, а заразом сприяє швидкому виведенню продуктів розпаду алкоголю і знімає набряки чай з шавлією.

Довели свою ефективність такі народні способи як розсіл, квас і інші ферментированные продукти. У цьому ж ряду томатний або інший овочевий сік, кефір але не більше 250 грам.

Прийміть контрастний душ. Хороший засіб, що бадьорить, - тільки не перестарайтеся. А ось лазня, сауна, тобто, тих місць, де може бути дуже жарко в цих випадках краще уникати - додаткове навантаження на серці в цьому стані ні до чого.

Фармакологія. Зараз пропонується безліч препаратів, які обіцяють швидко позбавити від похмільного синдрому. Можете спробувати, але звичайна пігулка парацетамола або цитрамона зробить той же ефект, а стоїть в десятки разів менше. У будь-якому випадку, яку пігулку ви б не наважилися пити - запейте її великою кількістю води.

Для швидкого виведення алкоголю з організму пийте багато води, приймайте активоване вугілля, вітаміни групи В, додайте контрастний душ, холодний компрес на лоб і каву або міцний чай всередину.

ШульцОлег Евгеньевичпсихотерапевт, ДонецкЗадать своє питання

Заповните вітамін С. Алкоголь окрім усього іншого, має ще одну шкідливу властивість - він практично повністю виводить з організму такий потрібний йому вітамін С. Тому ваша терапія повинна включати продукти, багаті їм, : цитрусові, яблука, квашена капуста, соки. І, до речі, якщо під час гуляння ви закушуватимете цими продуктами, ранок покажеться радіснішим, оскільки похмільний синдром не буде таким жорстоким.

Сон. Буває так, що похмілля супроводжується тяжким безсонням, адже сон в цьому стані - кращі ліки. Для того, щоб Морфей, нарешті, уклав вас у свої цілющі обійми - не полінуєтеся виконати усі вищеописані процедури. Поки усе виконуватимете, то і підлікуєтеся, і благородно втомитеся, після чого обов'язково заснете, а потім прокинетеся. абсолютно здоровим.

Ганна Орел